mal aliento o halitosis
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Cómo curar el mal aliento. Dile adiós a la halitosis

Deja de avergonzarte con ese aliento de dragón, descubre cómo curar el mal aliento. Conoce que causa ese desagradable olor, acompáñanos en este artículo y aprendes unos trucos para eliminar el mal aliento de una vez por todas.

mal aliento o halitosis

Halitosis

La halitosis o mejor conocido como mal aliento trata del mal olor que sale de tu boca al hablar incluso al respirar. Esta condición es causada por varios motivos como:

  • Mala higiene dental.
  • Dieta alta en consumo de grasas o lácteos.
  • Ser fumador.
  • También es ocasionada por enfermedades estomacales o gastritis, infecciones o cándidas mal curadas.

Previene el mal aliento

Para evitar ese mal sabor de la boca y el mal olor que sale de ella es necesario comenzar por lo esencial, a través de una correcta higiene bucal.

  • Cepilla los dientes al menos tres veces al día con pasta dental o dentífrico.
  • Usa hilo dental para eliminar restos de comidas entre dientes.
  • Para terminar enjuaga con enjuague bucal antiséptico.
  • Y no olvides hacer raspado de la lengua.

Es importante conocer que la cantidad de veces que te cepilles no determina la buena salud bucal. Lo importante es tener una buena técnica de cepillado.

En el video a continuación conoce como cepillarse correctamente:

 

Cómo eliminar el mal olor de la boca

En caso que la técnica del cepillado no te funcione y continues con mal aliento, tienes dos opciones: uno, hacer que te hagan una valoración médica para encontrar la causa o dos,  intentar poner en practica algunos tips fáciles y rápidos para ayudarte  a eliminar el mal olor de la boca, como por ejemplo:

  • Cepíllate después de cada comida, para evitar que los restos de comidas queden en la boca y causen mal aliento.
  • Usa al menos una vez a la semana bicarbonato de sodio y cepíllate muy bien toda la boca como si fuera pasta dental normal y luego enjuaga.
  • Incorpora bebidas cítricas por las mañanas en especial el limón o la naranja.
  • Los zumos de zanahoria, manzana, o los zumos verdes ayudan a fortalecer tus defensas y de esta forma evitan el mal aliento.
  • Toma mucha agua te ayuda a mantener la boca siempre húmeda evitando la boca reseca.
  • En caso de tener aftas se recomienda el uso de antibióticos, con una pequeña variación si lo colocas directamente en la zona veras mejores resultado (abre la capsula y aplica el polvo suelto o aplica bicarbonato de sodio). Esto curar el afta y mejora el aliento.
  • Una deliciosa y refrescante opción es agregar hojas de menta en agua helada o con cubos de hielo toma cuantas veces quieras en el día y prevendrás o curaras la halitosis. Este tips te ayudara a mantener un aliento fresco y agradable.
  • Otras formas de curar el mal aliento consiente en llevar una dieta balanceada, despedirte de los cigarrillos y reducir el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Una opción que es rápida y fácil recomendados por muchos es el uso de chicles o caramelos de menta sin azúcar, en imedsalud lo deja como la última opción. Considerando que aun cuando es efectiva no es un remedio muy saludable para tus dientes. Pero en caso de emergencias salva el día.

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